Ne kadar su içersem zayıflarım? Uzmanlar günlük tüketim miktarı konusunda farklı görüşlere sahip olsa da yetişkin bir bireyin günlük yakılan kalori başına 1 ila 1,5 ml su tüketmesi öneriliyor, bu da kişinin ortalama 2 litre su tüketmesi gerektiği anlamına geliyor. Her gün 3 litre su içmek zayıflatır mı? Günde en az 2 veya 3 litre su içmek gerçekten kilo vermemize yardımcı olur mu? Evet, su içmek sadece vücudunuzun susuzluğunu gidermekten daha fazlasını yapar – hatta birkaç kilo vermenize bile yardımcı olabilir. Bol bol su içmek zayıflatır mı? Su içmek kalori yakmaya yardımcı olur ve yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırdığı için…
Yorum Bırak