Siyah çekirdek neye iyi gelir? Yüksek E vitamini içeriği sayesinde kalp, beyin ve damar fonksiyonlarını düzenler ve kan dolaşımını hızlandırır. Doğal lifi sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye destek olur. LDL kolesterolü düşürerek kan şekeri seviyelerini yavaşlatır. Ay çekirdeği günde ne kadar yenmeli? Atıştırmalık olarak günlük en fazla 1 avuç çiğ ayçiçeği çekirdeği tüketebilirsiniz. Reçetesiz satılan ürünlere dikkat! Reçetesiz satılan ürünlere de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Gençyürek, “Kavurma ve tuzlama işlemleri uygun hijyenik koşullarda yapılmasa bile bu sağlık açısından risk oluşturmaktadır.” dedi. Çekirdek hangi hastalıklara iyi gelir? Kabak çekirdeği protein, karbonhidrat, yağ asitleri, vitamin ve mineraller açısından zengin besin değerine…
Yorum Bırak